近年来,颈椎病的发病率不断上升且呈现出年轻化的趋势。一般来说,颈椎病可分为颈型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病、神经根型颈椎病等类型。

自制中药包 热敷缓解颈椎疼痛

中医介绍，热敷有舒筋活络的作用，而用特制的中药包来进行热敷，不仅效果更好，还能起到驱寒除湿的作用，对颈椎僵硬、酸痛效果特别好。这种中药包可以自制，常使用能极大缓解颈椎不适和疼痛，长期使用也没有副作用。

秋冬雨季常用驱寒除湿包

很多人在秋冬时节都会觉得脖子周围酸胀、冷痛，自制驱寒除湿中药包不仅可以在按摩前使用，平时坐着看电视、用电脑时，也都可以使用，特别适合中老年人。

制作方法很简单，准备艾叶、石菖蒲、生姜各120g，木瓜、老鹳草、透骨草、伸筋草、羌活、独活各20g，再加少量盐一起缝入纱袋中，用微波炉加热后热敷15~20分钟即可。

其中，艾叶能散寒止痛，石菖蒲可以活血、散风、祛湿，生姜则能发汗解表;而木瓜能祛湿，老鹤草、伸筋草、羌活祛风除湿、舒筋活络，独活则能抗炎镇痛。不过，要使药效能够更好地渗入皮肤筋骨，（zui）好还加一点茴香作为芳香开窍的药物。由于其挥发性较强，所以使用5次左右，就需要换药。

骨质增生活血化瘀是关键

除了受寒、长期伏案，骨质增生引起的颈椎疼痛也很常见。这种情况下，用活血化瘀的中药包则更有效：将吴萸、鸡血藤各120g，姜黄、葱头、桑根、夏枯草、三棱、莪除、元胡、五加皮各20g混合在一起，装入纱袋中缝好，微波炉加热后热敷15~20分钟。

同样，加入薄荷这味芳香剂效果能更胜一筹，不过使用3次之后药效会降低。这个药包除了适用于颈椎疼痛外，对不明原因的包块、腰椎增生和乳腺增生效果也特别好。

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