在迎接新生命降临的喜悦之后，每一位妈妈都踏上了身体恢复的旅程。产后恢复，尤其是腹部区域的紧致与塑形，成为了许多新妈妈关注的焦点。收腹带，作为这一过程中的辅助工具，其正确使用不仅关乎恢复效果，更直接影响到妈妈的舒适与健康。

那么，何时使用收腹带?如何正确使用收腹带?用了收腹带真得能变瘦吗?让我们跟随燕达医院产科医生，一起揭开收腹带的正确使用之道，让恢复之路更加顺畅与高效。

收腹带有哪些类型?

收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分医用型和非医用型。医用腹带应用非常广泛，如手术后固定伤口、防止出血等，妇产科剖腹产手术就是很好的适应症;非医用收腹带则多用于产后妈妈瘦身或塑形。

何时使用收腹带?

剖宫产的宝妈：产后回到病房(腹带需自备)，由护士协助固定腹带，顺便再加盐袋压迫腹部切口处止血6小时。剖宫产术后，当拔尿管后，会鼓励宝妈下床活动，绑腹带还能有效固定伤口，一定程度上缓解疼痛感;产后腹部出现明显下垂，腹壁过松，绑腹带有助于产妇下床自如活动，减少因生产后腹部皮肤松弛所带来的不适感。

顺产的宝妈：在产后盆底肌尚未恢复的情况下，收腹带束缚过紧，会增加腹压，加重盆底肌的负担，增加盆腔器官脱垂和尿失禁的发生率;产后恶露排出需要一段时间，产后如果过早使用过紧的收腹带，会影响恶露的排出，进而影响子宫复旧。建议产后42天、待恶露完全干净后再使用腹带。

收腹带错误的使用方法

收腹带的长度应该上至乳房下方，下达耻骨联合以下，缠绕松紧度以成人能伸进1-2指为宜。建议使用收腹带1-2小时，就放松5-10分钟，每天佩戴时间不宜过长，一般6-8小时即可，吃饭、睡觉时应取下，让身体得到充分的放松和休息。同时，要尽量挑选纯棉材质、没异味、透气性好的收腹带。

收腹带正确的使用方法

温馨提示：收腹带长期使用不当可能会导致：①恶露排出不畅。②盆腔内血液流通不畅，抵抗力下降，容易引起盆腔炎附件炎等。③过度收腹会使腹内压升高，容易出现盆腔器官下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前后壁膨出。④会使处于松弛状态的盆底肌肉再次受到压迫，加重松弛情况，容易发生漏尿。 ⑤过紧收腹会影响肺部呼吸，导致头晕、呼吸不畅、胸闷等症状。⑥腹部静脉受压，加重下肢静脉曲张或痔疮。⑦收腹带的压力减缓了肠胃蠕动，从而引起消化不良。

使用收腹带真的能变瘦吗?

束腹带一绑，看似大肚腩没有了，其实这种瘦只是假象，腹部的脂肪没有减少、分离的腹直肌没有恢复、松弛的骨盆也没有归位，取下收腹带，松垮的肚子的再次显出原形。要想真正实现“瘦身”，重塑身材，让分离的腹直肌恢复、骨盆归位、多余的脂肪甩掉，需要加状强运动。

总之，产后收腹带的恰当使用，不仅能够为腹部提供一定的支撑，辅助肌肉和韧带的逐渐恢复，还能在一定程度上促进子宫的复旧，减少产后不适。但是，大家需遵循正确的方法和原则，避免过紧或过松，以免影响恢复效果或造成不必要的伤害，以便在短的时间内恢复到好的状态，享受成为母亲的喜悦与幸福。

供稿/产科 唐梅

图文/运营部