燕达医院眼科专家指出，预防儿童屈光不正可以多做户外运动，在生活中减少辐射，另外让眼睛充分休息也很重要。

儿童屈光不正的预防方法具体介绍如下：

1)户外运动：多进行体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，多接触大自然，经常远眺，看绿色植物等。

2)减少辐射：电视电脑虽然在生活中越来越重要，但应该适度使用，特别是近距离接触的电脑对眼睛辐射危害更大。

3)定期检查：戴眼镜者，尤其是隐形眼镜者，由于眼镜度数随时可能发生变化，配戴不合适的眼镜会加深近视度数，这种定期检查尤为重要。

4)光线合适：注意生活环境的光线，光线应提供足够的明暗对比，减少视力疲劳，要避免反光，书桌边应有灯光装置，减少反光以降低对眼睛的伤害。

5)眼睛休息：要求正确的坐姿，适度的阅读距离，适当的阅读时间，与身体匹配的桌椅，以及不在走动中看报纸等。缓解眼睛疲劳的（zui）佳方式是让眼睛休息，做好眼保健操，消除眼肌疲劳，避免长时间用眼。

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