中风又称为脑卒中，分为出血性和缺血性两大类。我们常说的脑梗，就属于血管栓塞造成的缺血性中风;而脑溢血，属于血管破裂造成的出血性中风。

中风具有起病急骤，致死率、致残率高的特点。一旦发病，情势凶险，很大可能会有致残甚至致命的危险。

脑中风发作前的警告

脑卒中发病前期是有征兆的，遗憾的是很多患者没有意识到自己出现的各种不适属于卒中表现，结果自己耽误了黄金救治时间。判断是不是卒中是有技巧的，只要以下3个测试中，发现1项异常就要怀疑有突发卒中的可能。

1、语言测试：请患者复述一句短语，如说话不清楚或者无法说话

2、微笑测试：请患者“露齿”或微笑，一侧面部表情不正常

3、举手测试：请患者闭眼，双臂平举10秒钟，一个手臂无法维持

简单说就是“言语含糊嘴角歪，胳膊不抬奔医院。”

卒中10大危险因素

高血压、高血脂、吸烟、缺乏运动、腹型肥胖、心脏疾病、饮食、酒精、糖尿病和心理因素是国际上公认的十大卒中危险因素，其中主要的风险是高血压，以34.5%高居第一。

5步预防脑卒中

所有可能引发脑卒中的高危因素，都需在日常生活中有所警惕，如能控制得当，80%的脑卒中是可以预防的。

1、管住嘴：少吃油多、盐多、糖多的饭菜，否则容易导致血脂异常。进食蛋、鱼类，这些食物能提供欧米伽3脂肪酸、多种氨基酸、卵磷脂等，促进神经递质形成;杜绝摄入反式脂肪酸(常存在于植物性奶油、马铃薯片、沙拉酱、饼干以及薯条等食物中)。

2、迈开腿：调查发现，85%的人除正常工作外，一般不参加体力活动，爱吃不爱动。建议采取适合自己的体力活动，比如散步、打太极拳等比较缓和的运动，从而降低脑卒中风险。

3、控制体重：肥胖会造成睡眠呼吸暂停综合征，之后又会导致肥胖，形成恶性循环。容易诱发糖尿病、高血压，如果这些疾病控制不好，会加重对血管的损害，导致心脑血管出现问题。

4、禁烟限酒：血管内有一层薄薄的保护膜，吸烟会造成保护膜损伤，导致血管壁堆积废物而被堵，容易破裂、出血。男性每天摄入酒精量不能超过25克，女性要减半。

5、控制情绪：不少心脑血管病、肿瘤患者，情绪特别容易激动，这会造成交感神经兴奋、肾上腺素大量分泌、血管收缩、血压和血糖升高，血糖升高需要一定时间代谢，在这个过程中会对血管造成损害。

因此，建议性格比较急躁的患者一定要改一改，对很多事情睁一只眼、闭一只眼，不要事事较真。只有保持好情绪，使机体处于良好的平衡状态，整个代谢才能平衡，心脑等器官及免疫系统才能得到很好地保护，降低疾病发生率。