高血压是近年来（zui）为常见的心脑血管疾病之一，血压随着工作、运动、个人情绪、年龄等的因素改变，正常情况下人在休息状态中收缩压不高过140 mmHg，舒张压不应高逾90 mmHg，那么对于高血压可以预防吗高血压怎么办好?

高血压可导致后果严重，且初期并无特别病征，成年人每隔两年量度测量一次血压。血压和年龄因素关系很大。那么高血压可以预防吗?

对于涉及先天或遗传仍可以避免影响血压升高的其它因素。

减少食盐

选择新鲜食物，避免腌制食物，如咸鱼、咸蛋、咸菜、咸花生、炸薯片等。日常生活总清淡、低盐饮食。

不吸烟

避免肥胖

减少进食高热能或是高脂肪食物，减少身体多余脂肪。

避免过份紧张

培养轻松生活方式，避免长时间不停工作。

尤其是中老年朋友，定期检查血压及留意导致心脏病的相关因素

糖尿病患者，注意定期检验有否患上糖尿病，及早治疗。

高血压的治疗，燕达医院心脏中心专家介绍，遵从医嘱，用药切勿断断续续、吃吃停停。北京朝阳专家定期出诊，针对高血压的治疗，遵循“个体化、差异化治疗”，点击在线，即可预约北京专家