高血压是一种较为常见的心血管疾病，它是指在安静休息时患者的血压增高，且伴有一些临床症状。办高血压日常注意事项有哪些呢?下面燕达医院心脏中心就高血压注意事项为朋友们做具体的介绍。

高血压日常注意事项有哪些?如何预防和控制高血压，燕达医院心脏中心专家介绍实施科学的生活方式、自我料理是预防和控制高血压的有效方法：

日常注意自我控制精神情绪

注意适量运动、健身强体

饮食中少吃盐，合理饮食营养

患者要严格执行医嘱，坚持长期合理用药

高血压注意事项及保健：

定期测量血压：对于正常中老年朋友们，注意每年至少测量两次血压，以便早发现、早诊断。

控制情绪："气死周瑜"、"笑死牛皋"的故事足以说明情绪对人体影响程度之大。尤其是高血压患者，在情绪激动之后，很可能会感到头晕、耳鸣、心慌、乏力等等。对于合并冠心病患者可能发生心绞痛，而测血压会发现血压升高。

注意适当运动：高血压患者冠心病心绞痛患者，都要在力所能及范围内运动锻炼。适当运动可以扩张血管，降低血压，锻炼心肌，减轻体重。

合理休息避免熬夜：高血压患者应注意避免劳累、紧张、郁闷、熬夜等的诱发高血压的不良因素。

燕达医院心脏中心专家提示高血压日常注意事项对于高血压患者来说非常有必要，因此高血压患者一定要遵照医生的嘱咐用药，日常高血压注意事项切勿过喜过燥，一定要保持平和的心态。