燕达医院心脏中心专家介绍，高血压过高会引发中风、血管瘤、心脏病、肾衰竭等，且该病多是出现在中老年朋友中，那么中老年患有高血压如何自我管理，下面就高血压慢性病管理办法做具体的讲解。

高血压慢性病管理办法，具体的介绍如下：

用药管理

高血压降压药，治疗高血压普遍采用方法，在服药治疗过程中，高血压患者要注意做好用药护理工作。坚持用药，不随意停药或是减药。

心理管理

注意调整情绪，保持轻松愉悦情绪状态，保持平静心态，注意避免情绪激动及过度紧张、焦虑，使自己尽量有一个平和的心态，不过分激动。

日常高血压如何自我管理

条件允许的情况下，自备血压仪学会自测血压。定期测量血压，时间通常是1到2周测量一次。

高血压治疗，一定要坚持有下决心、恒信，这样才能防止或者推迟机体重要器官受到损伤。

老年人降压注意不能着急，血压控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管的并发症。

高血压饮食管理

注意控制热能、体重;日常注意限盐;注意控制膳食脂肪。因此饮食上宜多选食植物油、低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如多吃蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等，再就是多吃富含维生素C食物。

燕达医院心脏中心专家提示：高血压患者早期常没有什么感觉，发病通常是悄无声息病经常造成突发事件，高血压近年来及其严重的有效人类健康，且中国是原发性高血压高发的国家。且高血压其发病率上升，并呈现低龄化趋势。因此高血压的防治和日常管理具有非常重要的意义。

综上所述是关于高血压慢性病管理的介绍，通过以上对于高血压如何自我管理的讲解，相信朋友们已经认识到了，希望以上的介绍可以给朋友们带来一定帮助和认识，还有任何疑问，点击咨询在线专家。