心脏是人体的“发动机”，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持。就是这样一个看似强大的器官，其实很脆弱。

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1、冠心病风险自测

其中，冠心病是能夺去生命的疾病，你肯定知道。但是你知道冠心病离你有多近吗?来做一下这个测试↓

这个测试能预示未来十年内你发生冠心病的可能性有多少！

分数越高，说明未来十年内你发生冠心病的可能性越大!分数越低，说明未来十年内你发生冠心病的可能性越小！

你的分数是高还是低呢?

如果你的可能性偏高，那必须抓紧保护好心脏了，伤害心脏的“扎心”事，别再做！

如果你的可能性偏低，也不能放松警惕，提前预防才是明智的！

2、什么是冠心病

冠心病全称是「冠状动脉粥样硬化性心脏病」，也可以叫做「冠状动脉性心脏病」。冠状动脉是专门给心脏供应血液的，可以说是人体的「命脉」。

冠心病就是某部分的冠状动脉的内腔变得严重狭窄，就会出现胸痛和心脏相应的功能障碍。一旦完全阻塞，而血液又没有其他路径到达相应的心脏部位，一段时间后心肌就会发生坏死，这就是常说的心肌梗死。

3、冠心病的高发人群

目前引起冠状动脉粥样硬化的原因还未完全清楚，但是已经明确一些疾病或者生活习惯会增加罹患冠心病的风险。

这些因素大致概括为七个字：三高、肚大、不爱动。

三高：高胆固醇、高血压、糖尿病

肚大：体重超重

不爱动：不爱运动

除此之外，还包括以下因素：

男性、年长、家族有冠心病史、抽烟，精神压力较大等。

4、这些症状要警惕

（1）在劳累或精神紧张时，有胸骨后压榨、沉闷感、肩部或者左侧上肢困疼不适，休息后能够自行缓解

（2）在体力活动时，有胸闷、心悸、气短的症状，一般休息时会有所缓解

（3）经常出现无明显原因的牙痛、耳朵痛、肩背部疼痛等症状

（4）在饱餐、寒冷或看惊险影片时，有胸痛、胸闷的症状

（5）用力排便时，有心慌、胸闷、气急或胸痛不适的症状

（6）出现心跳过速或过缓

5、防治冠心病注意这几点

（1）防止栓塞。血管尤其是冠状动脉寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。

（2）进补要适度。我国民间素有秋冬季进补的习惯，但是这个时候人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此进补一定要根据个人的体质进行。

（3）心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

（4）适当运动。心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。

更多关于“秋冬季冠心病高发，如何防治冠心病注意这几点”的了解，敬请关注河北燕达医院心内一科医生陈佳纬为大家进行科学普及和正确引导。

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