节后吃什么对高血压有好处？高血压很严重，很多人在春节期间对高血压更是放纵，致使疾病不断加得，带来越来越严重的伤害。那我们该如何控制高血压呢？燕达医院专家提醒大家，饮食控制和适量运动是治疗高血压的（zui）有效的方法，在日常生活中，患者可以通过饮食来调理血压，那么，那春节后吃什么对高血压有好处呢？

　　高血压多吃水果对疾病有好处，特别是以下几种食物：

　　1.猕猴桃

　　猕猴桃汁医治高血压、心绞痛、心律不齐，防止缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

　　2.西瓜

　　高血压吃什么水果？西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好用处。

　　3.木瓜

　　含十七种以上氨基酸及多种营养素材，能软化血管。

　　4.草莓

　　富含维生素和果胶物质，预防动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有必须疗效。

　　健康饮食，患者们可以从以下几点做起：

　　1、食物不过甜：限糖。含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。（zui）好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等

　　2、食物不过辛：限制饮酒。酒也属于“辛”类食物，对于嗜酒如命的市民，专家建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100-150毫升，比如2至3两；或啤酒小于250-500毫升，比如半斤到1斤；或白酒小于25-50毫升，约0。5至1两。女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。

　　3、食物不过咸：限盐。健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

　　4、食物不过苦：过食可致食欲不振。苦味食物主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热，适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的，可以清肝炎、心火。不过，苦味毕竟寒凉，过食则损伤脾胃，导致食欲不振、或腹痛腹泻等，影响食物的消化吸收。

　　5、食物不过腻：限制脂肪过高的食品。生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。

　　能够降血压的食物还有很多，我们可以酌情食用，（zui）后祝患者们都能够早日治愈疾病，早日恢复健康。