1.不饮牛奶。虽然看上去牛奶好象由于具有覆盖特性可以减轻溃疡，实际上牛奶可以刺激胃酸分泌，从而加重溃疡。

2.适当使用抗酸剂。像牛奶一样含钙的抗酸剂同样可以刺激胃酸分泌，所以需在医生的指导下使用。同样，不要变得依赖于含有三硅酸镁和氧化铝等化合物的抗酸剂。这些化合物可以消减碱的水平，导致骨质疏松。研究建议使用科剂，这是一些非处方胃药的成份，可以有助于杀死导致一些消化性溃疡的细菌。

3.在使用非处方止痛药时应该引起注意，阿斯匹林和其他非自体抗炎药(NSAIDS)如布洛芬不仅可以刺激溃疡形成，也可以阻止出血性溃疡愈合。你的（zui）佳选择是醋氮酚，这种药并不会导致或促进溃疡形成。

4.不要过量使用铁剂。虽然溃疡出血的病人可能合并有贫血并需要铁剂治疗，但过多的使用可以刺激胃粘膜，从而患上溃疡。向你的大夫询问你需要使用多少铁剂。

5.学会如何处理压力，虽然还没有证据表明压力导致溃疡，但它可以加重已存在的溃疡。练习放松的技巧——包括深呼吸，引导想像，并适当的锻炼，可有助于减轻压力。