视频讲解：泌尿外科 杨云波

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许多男同胞都抱怨，为什么只有三八妇女节，却没有属于男性的节日呢？咦，还真有世界卫生组织确定每年的10月28日为"世界男性健康日"。今年的主题是

「缓解男性压力，规律健康生活」

当今社会家庭责任、职业压力、生活压力像三座大山压在许多人肩上对于男人而言这样的压力显得更加突出

排尿异常、前列腺炎、男性性功能障碍、甚至不育......等问题，已经成为许多男同胞的难言之隐…

关注男性健康

前列腺是男性特有的器官，宽径、长径、厚径分别为4厘米、3厘米、2厘米左右，正常的前列腺色淡红而间带灰白，重约18至20g，形似一枚底朝上、尖朝下的饱满板栗，摸上去的质感和硬度与鼻尖相似。

作为男性的性分泌腺，它能产生丰富的5α-还原酶，将睾酮转化为更有生理活性的双氢睾酮，维持全身组织器官的正常生理功能。

前列腺有3大怪

大怪——装得特多

人的肉眼看不到前列腺，它隐藏在男性的盆腔中，上部紧贴膀胱，下部与泌尿生殖隔贴合，前面挨着男性的耻骨联合，后面则紧邻直肠。男性的尿道和射精管一前一后从前列腺底穿过，这里成为男性身体部位的交通要塞，是排尿、射精的必经之路。它也是人体唯1参与两个系统(泌尿系统和生殖系统)的器官。

大怪——长个不停

成年后，人体器官基本上都停止发育，很多器官到了人老年之后甚至慢慢萎缩，只有前列腺越“老”长得越大。不断分泌的双氢睾酮会刺激前列腺不断增生，来弥补原腺体功能的不足，罕见的病例可以增长到3000g以上，达到正常人的150倍以上。

大怪——患病率高

在男人的一生中，前列腺可能会发生很多疾病，比如前列腺炎，前列腺增生，前列腺肿瘤等，发病率高且让广大中老年男性苦不堪言的就是前列腺增生(俗称“前列腺肥大”)。

笼统来说，50岁以后，前列腺增生的发病率大致等于你的年龄!

前列腺增生通常发生在40岁以后，40-50岁发病率为20%，60岁时发病率大于50%，80岁时高达83%，90岁以上约为100%。随着年龄的增大，排尿困难等症状也会随之增加。

保护前列腺 做好这几点

1、减压放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

2、不要憋尿。憋尿会使尿液倒流进入前列腺，尿液中的一些晶体物质(如盐类)沉积在前列腺组织上，与腺管内的淀粉样体，上皮细胞，嘌呤、胆固醇、柠檬酸等包绕形成结石，从而引发前列腺炎。

3、节制性欲。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，不纵欲也不要禁欲。尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

4、少吃辛辣。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。

5、避免久坐。久坐会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而可能导致前列腺炎。同时，硬板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，建议男性要给自己一个舒适的座位，常骑自行车者要调整好车座。

6、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1-2次,同样可以收到良好效果。