肩周炎：俗称“五十肩”，或“肩凝”。女性多见，一般好发于50岁左右。近年来，年轻朋友患肩周炎也越来越多。轻者可影响休息，常常夜间疼醒;严重一些会影响日常生活，如无法梳头系腰带，有时感到手臂无力，做饭时端不起锅，开车时转不动方向盘;更严重发展为肩关节不能活动。严重影响日常生活质量。患者在日常锻炼中常常存在以下误区。

误区之一：“肩部疼痛后要用力锻炼，越用力越好”，认为“如果不练不运动的话，就会发展到动不了的地步”。结果是越锻炼，损伤越来越厉害，疼痛也会越发加重。

误区之二：“肩周炎疼痛时，尽量不活动，休息一段时间就好了”。的确，有一些患者可以自愈。但大部分患者则会越来越厉害。（zui）后发展为真正的“冻结肩”。

正确的做法是：平时要保持良好的生活习惯，如避免提重物，不要长时间保持同样的姿势，如打电脑、织毛衣、躺着看电视等。自我保健按摩是非常有效的绿色治疗方法。严重者可以到正规的医院(康复科、针灸科、或者疼痛科)进行治疗后，再进行适当的锻炼才是正确的做法。

我们采用的方法是：在肩关节周围相关部位采用药物注射治疗，相应部位支配神经进行阻滞疗法。再配合病人自我按摩、热敷等手段治疗。一般1-3次基本治愈。相关的朋友可以来我们这里进行检查治疗。

三八妇女节就快到了，给女性朋友送上美好祝福，祝大家：远离疼痛，近享生活!