‍‍高心病就是所谓的高血压加上心脏病，对患者的自身伤害是很大的，因此要引起重视，及时做好预防工作。那么，日常生活中如何预防高心病呢?下面就有有关专家介绍一下预防高心病方法，以便做到心中有数。‍‍

‍‍到底，日常生活中如何预防高心病呢?一般的预防高心病方法是：‍‍

‍‍1、 注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。运动以轻、中强度的有氧运动为宜，每周3次。‍‍

‍‍2、 注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。适当限制水分的摄入，以免加重心脏负担。‍‍

‍‍3、 肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。‍‍

‍‍高血压性心脏病发生和发展的（zui）重要因素，是长期的高血压状态，因此，在高血压性心脏病的治疗中，对高血压的治疗是至关重要的一环。尤其是在高血压性心脏病未发生前，就应该采取积极有效的措施治疗高血压。‍‍

‍‍4、 保持平和的心态，避免情绪激动，以免诱发急性左心衰。‍‍

‍‍对原发性高血压病应根据分级治疗的原则，选用合适的降压药和其他非药物治疗措施。使血压控制在较适宜的水平，避免增加心脏负担的因素，以防发生心力衰竭。对于继发性高血压，要针对引起血压升高的原发病进行治疗。同时采取降压措施，使血压控制在正常范围内，防止和延缓心脏病发生。对于已发生高血压性心脏病，而心脏功能处于代偿期，要避免能增加心脏负担的因素，如体力劳动，高盐饮食，上呼吸道感染，烟酒及精神刺激等。‍‍

‍‍专家还提醒，高血压性心脏病患者在治疗需要补液时，不可自行调快补液的速度，否则易诱发急性心衰，严重者可危及生命。‍‍

‍‍本文是对于日常生活中如何预防高心病这个问题的介绍，相信大家已经了解了一些预防高心病方法了，希望对您有所帮助。对于高心病一旦确诊了，就要去正规，专业的医院去诊断和治疗，避免错过（zui）佳的治疗时间。‍‍