子宫肌瘤是由子宫平滑肌组织增生而形成的良性肿瘤。常见的表现有子宫出血、腹部包块、邻近器官的压迫症状、白带增多、贫血等，这种病常见于30-50岁的中年妇女。那么有哪些措施可以预防呢？

一、避免人工流产

人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

二、调节饮食

妇女应该坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果及五谷杂粮。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

三、切勿滥用激素类药物

研究发现子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关。

四、定期检查身体

30岁建议每年进行一次妇科检查，如果发现子宫肌瘤，一般应3—6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。

五、保持乐观心态

在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。