立春前后

　　受倒春寒影响

　　天气忽冷忽热

　　极易导致血栓加速形成

　　甚至引起脑中风

近日，燕达医院神经内科接诊了一名56岁女性患者，该患者在做家务的过程中突然“发晕”，感觉天旋地转、站立不稳，很快又出现恶心呕吐的症状。后被家人紧急送到医院。经检查，被确诊为急性脑梗塞。

据神经内科王卫主任介绍，立春为春季的开始，气温虽逐渐升高，但是日夜温差大，加上受“倒春寒”的影响，部分人群、尤其是老年人群极易受到低温刺激，出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，致使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧，加速血栓的形成，诱发中风发生。大家平时可以从以下几个方面入手，预防脑中风。

坚持清淡饮食

立春养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物;勿吃过于辛辣及油炸食物;要坚持三低三高饮食，即低盐、低糖、低脂，高维生素、高纤维素、高钙质。

保持情绪稳定

情绪波动，容易导致心跳加速、血压波动，近而，会加速动脉硬化的速度，容易引发高血压、脑中风等疾病。加上春季是万物生发的季节，与人体肝脏息息相关，而肝脏与中风有直接关系，为预防中风复发或加重，要保持心态平和，做到精神舒畅。

合理安排起居

春季若能顺应自然界生机勃发之景，合理安排起居作息，就能舒畅身体。老年人应当保证充足的睡眠，维持正常良好的生活习惯，建议晚上9点钟上床入睡，早上6点多起床，尽量不熬夜，以降低心脑血管疾病的发生风险。

注意防寒保暖

立春后，气温还未转暖，不要过早减掉冬衣，特别是年老体弱者和中风患者，立春后也要注意保暖，天气寒冷时应尽量避免出门，若一定要出门，要佩戴好帽子、围巾等，做好御寒措施。

加强室外运动

春季一定要加强锻炼，多锻炼可以降低血栓的形成。锻炼方式以室外活动为佳，比如散步，或打太极拳等。

按照医嘱服药

对于本身伴随基础性疾病的老年人，家中应备好常用药，如阿司匹林、硝苯地平缓释片等降压药，他汀类降血脂的药物等。一定要按照医嘱服药，避免忘服药物，以免引起血压或血糖的波动，从而引起心脑血管疾病的发作。

同时，中风发生时往往都有一些早期征兆，如有黑蒙现象的短暂性视力障碍，常常哈欠连绵或一侧面部麻木、肢体活动无力、说话不清楚、头晕头痛等，凡是出现这些征兆者，一定要高度重视，及早到医院就诊。

融媒体处

2023年2月(燕宣02/总第1336)