中暑、烫伤、食物中毒……

在天气多变、户外活动频繁的夏季

身体难免会发生中暑等各种意外状况

因此，掌握一定的急救常识

能够在紧急时刻实现有效的自救或互救

河北燕达医院急诊医学科主任邵菲

将和大家分享几个夏季急救的知识

让我们共同度过一个健康平安的盛夏

邵菲主任简介

头痛 头晕 口渴 当心中暑

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。中暑其实很危险，若不给予迅速有力的治疗，可引起抽搐和死亡。

中暑先兆：口渴、乏力、多汗、头晕、眼花、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、心悸等。

邵菲主任支招：发现有人中暑，应将其迅速转移到阴凉通风处静卧休息，脱掉或解开衣服，用冷毛巾擦身，以迅速降低体温。可让中暑者喝一些凉盐水、清凉含盐饮料。若患者出现神志不清、抽搐，应立即拨打120或自行送医。“中暑后尽量不要喝冰水降温！受高温的影响，人体胃黏膜的血管扩张和血流量会加速，喝冰水后，胃黏膜的血管容易冷却、收缩，导致胃黏膜缺血缺氧，从而出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等一些列消化系统症状，可使病情加重。” 邵菲主任提醒道：“平时可以备一些藿香正气水、风油精(外用)、清凉油(外用)等，对中暑有帮助。”

烧烫伤 要及时处理

夏季，人们身上的衣物较少，很容易被热水烫伤，如果处理不及时、处理的方法不正确，可能会留疤，也可能会延误治疗。

常见烧烫伤：热液烫伤、电烧伤、煤气爆炸烧伤、化学烧伤等。

邵菲主任支招：首先尽量保持冷静，尽快脱离热源，进行局部降温，可以用自来水冲淋(30分钟以上)。冷水可迅速将局部热量散去，以降低创面残余热量对深部组织的伤害。若有衣服不易脱除，可以一边进行冷水冲洗，一边用剪刀小心剪开，不可强行脱衣。

如果疼痛仍然较重，可延长冲淋时间，待痛觉减退后再用干净纱布或毛巾轻轻遮盖烧烫伤部位，尽快送医院救治。不要往创面上涂抹牙膏、酱油、中草药、碱面等等。如果受伤面积较大，应该口服淡盐水预防休克，而不能喝大量的白开水。

皮肤红肿、疼痛、晒伤很常见

如果在室外长时间暴晒之后，可能会造成日光紫外线灼伤。如海边游泳、日光浴、长时间室外运动及工作等。这种烧伤一般以面颈部、四肢及背部常见，多为浅度烧伤。

邵菲主任支招：如遇轻微晒伤，可在家自行用以下几种方式自行缓解：

把牛奶涂在晒伤处。将干净毛巾放入牛奶与冰水混合的液体中，再敷在晒伤处。牛奶中的乳清蛋白和乳酸具有抗发炎和舒缓作用;使用不含香味的保湿乳。利用不含香味的精华滋润乳液或者润肤油，一天涂数次;使用芦荟凝胶或乳液。芦荟具有抗发炎的功效，有助于舒缓红肿、发炎和晒伤。

切记!不要把冰块放在晒伤处上,因为将冰块放在晒伤处上，会使晒伤皮肤表面被冻伤，带来继发伤害。若出现以下症状应及时就医处理：晒伤范围过大；长出水泡;出现发烧或剧烈疼痛；皮肤发红或出脓的状况加剧等。

夏季炎热 易发食物中毒

进入夏季，气温高、雨水多、湿度大，食物容易腐败变质，也很容易发生细菌性食物中毒和肠道传染病。

邵菲主任支招：如若已知食物中毒发生时间较短，可饮用干净的水自行催吐，如若出现发热、腹痛腹泻、呕吐等症状需到医院就医，如若出现脱水或意识障碍及全身症状需要立即拨打120急救电话，对于既往有心肺功能疾患的老年患者尤其应尽早送至医院抢救。

急救，抢的是时间，救的是生命。掌握基本急救知识，大家就多一份健康保障。作为河北燕达医院与北京朝阳医院合作共建的重点骨干型学科，燕达急诊医学科以救治京东地区急危重症患者为己任，实行7 X 24小时无假日门诊、120急救保证5分钟内出车，全体医护人员秉承“有求必应，有危必救，争分夺秒，廉洁行医”的服务理念，竭诚为每一位患者提供快速、便捷、高效、安全的诊疗服务。

融媒体中心编辑、急诊医学科邵菲主任指导

2022年6月(燕宣13/总第1204)