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koyong

关于睡眠的症状

本人还未到16岁的青少年,但总感觉倒睡眠不足,每天如果没有限制性的睡眠,就算睡10个小时以上都感觉没睡饱,且经常打瞌睡,偶尔还会有失眠的状况

专家在线回答回答于:2015-08-25


燕达在线医生

病情分析: 您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。 指导意见: 您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。

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