请问下更年期综合征该怎么调理？

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请问下更年期综合征该怎么调理？

我婆婆今年45岁，更年期综合征特别严重，夜多梦、烦躁、发冷、每次来例假都发烧疼痛，这段时间整个人明显瘦了一大圈，我们想知道请问有没有调节的方法？

专家在线回答回答于：2015-02-08

燕达在线医生

你好，要维持乐观的心态更年期女性的心态非常重要，保持乐观，稳住自己的情绪才能以平和的心态来正确面对更年期。如何调养自己?建议更年期女性多培养几种兴趣爱好，比如养花、养鸟、画画等，将注意力分散开来，就能清除掉不好的负面情绪，这对改善更年期综合征很有帮助。合理安排饮食饮食结构对调节女性更年期综合征很重要，控制每天摄入食物的总热量，以清淡的饮食为主，减少甜食和脂肪含量高食物的摄入量。